多動(dòng)癥的病發(fā)高峰期是幾歲？又該如何預(yù)防呢？這是家長們較為關(guān)心的一個(gè)問題，了解這些這些問題可以幫助們更好的成長，避免因多動(dòng)癥干擾到孩子的學(xué)習(xí)、日常生活。

‌一、病發(fā)高峰期‌

多動(dòng)癥的病發(fā)高峰期通常在7-10歲，但不同孩子之間存在個(gè)體差異。一般來說，多數(shù)多動(dòng)癥兒童在7歲前發(fā)病，尤其在4-6歲時(shí)癥狀可能達(dá)到高峰。這一時(shí)期，孩子開始進(jìn)入學(xué)校，學(xué)習(xí)任務(wù)的增加和社交環(huán)境的改變可能使癥狀更為明顯。然而，也有部分孩子的多動(dòng)癥癥狀可能在青春期甚至成年后才逐漸顯現(xiàn)。

‌二、預(yù)防方法‌

‌孕期保健‌：良好的孕期保健有助于胎兒發(fā)育和減少出生缺陷風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而降低兒童患多動(dòng)癥的概率。建議孕婦定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，保持均衡飲食和規(guī)律作息。

‌早期教育與親子互動(dòng)‌：從嬰幼兒時(shí)期開始，家長應(yīng)提供適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境和活動(dòng)內(nèi)容，并保持耐心和積極的態(tài)度。早期教育與親子互動(dòng)可以促進(jìn)大腦發(fā)育，提高注意力和自我控制能力，從而預(yù)防多動(dòng)癥的發(fā)生。

‌健康生活方式‌：充足的睡眠、規(guī)律的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)是保持身心健康的基礎(chǔ)。家長應(yīng)從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證每天有足夠的休息時(shí)間，合理安排飲食，并鼓勵(lì)孩子參加有益身心健康的體育活動(dòng)。

‌避免不良環(huán)境‌：家長應(yīng)盡量避免孩子接觸有毒有害的物質(zhì)，如鉛、汞、苯等，以免影響到大腦的正常發(fā)育。同時(shí)，也要關(guān)注孩子的心理健康，避免他們長期處于壓力過大的環(huán)境中。

‌合理飲食‌：科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)可為大腦提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育及功能發(fā)揮起到關(guān)鍵作用。建議孩子多吃富含維生素B6、鐵、鋅等微量元素以及Omega-3脂肪酸的食物，如新鮮水果蔬菜、魚類等。

‌多動(dòng)癥是一種復(fù)雜的神經(jīng)發(fā)育障礙，其發(fā)病高峰期和癥狀表現(xiàn)因個(gè)體差異而異。作為家長，我們應(yīng)時(shí)刻關(guān)注孩子的身心健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子有不良情況時(shí)及時(shí)應(yīng)對(duì)！