針對(duì)參加成都高三全日制補(bǔ)習(xí)班的同學(xué)的輔導(dǎo)需求，小編特意整理和歸納了以下內(nèi)容，僅供參訓(xùn)同學(xué)參考：

準(zhǔn)高三生暑假里需要提前做好的幾件事（三）

暑假逆襲步驟

較好步：吃住行向高三靠攏

      放棄“較后的狂歡”，把它留給明年吧

      準(zhǔn)高三的小伙伴們，首先要做好吃苦的心理準(zhǔn)備。

      有兩種思想“誤區(qū)”可要不得：暑假就是好好放松，刻苦學(xué)習(xí)就留到開學(xué)再說吧；別人高考前3個(gè)月拼一下提高50分，我也可以，所以到時(shí)再努力吧。

      假期自由支配的時(shí)間很多，所以準(zhǔn)高三們可以給自己制定一個(gè)實(shí)踐性強(qiáng)的合理作息時(shí)間表。

      還可以針對(duì)自己的“短板”科目，請(qǐng)家教或者上輔導(dǎo)班來彌補(bǔ)自己的“短板”。

      鍛煉身體很重要

      都說“身體革命是本錢”，高三也不例外。雖說高三很多時(shí)候都在拼知識(shí)，但也是在拼每個(gè)學(xué)生的毅力和體力。

      每年高三時(shí)，總會(huì)有同學(xué)因身體原因堅(jiān)持不到較后，即使靠著毅力帶病參加了高考，考出來的成績(jī)自己也不是很滿意。

      所以，鍛煉身體是很重要的。準(zhǔn)高三們要利用好暑假這段時(shí)間，在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要加強(qiáng)身體鍛煉，做到勞逸結(jié)合。

      鍛煉身體可以選擇打球、跑步、游泳、跳繩等方式。

      制定好高三食譜

      因?yàn)楦呷龑W(xué)生在體力和腦力上消耗都比較大，所以在飲食營養(yǎng)上要跟得上。

      但是飲食營養(yǎng)要跟得上不代表每天就要大魚大肉或者盲目地吃各種補(bǔ)品，這樣反而會(huì)適得其反。

      較重要的是要學(xué)會(huì)均衡搭配，所以準(zhǔn)高三們可以開始跟爸媽一起制定一個(gè)適合你的營養(yǎng)食譜。

      父母和“準(zhǔn)高三生”齊轉(zhuǎn)型

      面對(duì)即將到來需要全力奮斗的一年，父母和準(zhǔn)高三生們?cè)谖镔|(zhì)上和精神上都要時(shí)刻做好準(zhǔn)備，跟經(jīng)歷過高考或者正在經(jīng)歷高考的人進(jìn)行交流，對(duì)于備戰(zhàn)高三是有很大幫助的。

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