狂暴燃脂——TABATA
北京減肥狂暴燃脂訓(xùn)練營
| 授課機(jī)構(gòu) | 北京減肥達(dá)人訓(xùn)練營 |
| 上課地點(diǎn) | 北京朝陽區(qū)|詳細(xì)地圖 |
| 成交/評價 | 5.0分 |
| 聯(lián)系電話 | 4008-889-073 |
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課程詳情
北京減肥達(dá)人開設(shè)的狂暴燃脂TABATA訓(xùn)練營是采用高強(qiáng)度訓(xùn)練模式，利用無氧運(yùn)動能力提升學(xué)生的體能素質(zhì)增強(qiáng)心肺功能，從而縮短訓(xùn)練時間，增加訓(xùn)練強(qiáng)度增肌減脂的效果。
課程簡介：
源于日本的一種高強(qiáng)度訓(xùn)練模式，訓(xùn)練過程中訓(xùn)練與休息相互穿插，縮短了訓(xùn)練時間，增加訓(xùn)練強(qiáng)度。
訓(xùn)練效果：研究表明通過6周的Tabata訓(xùn)練，無氧運(yùn)動能力提高25%，利用氧氣能力提高了14%，能達(dá)到提升體能，增強(qiáng)心肺功能，增肌減脂的效果。
訓(xùn)練時間：15min
上課方式：團(tuán)體
難度指數(shù)：★★
燃脂指數(shù)：★★
趣味指數(shù)：★
作用部位：全身
課程體系：
★運(yùn)動課程
擁有【美國體適能授權(quán)課程】、【減肥達(dá)人經(jīng)典課程】、【搭檔塑形循環(huán)課】、【兒童瑜伽】，能夠?qū)W習(xí)小器械基礎(chǔ)使用方法，并可隨時居家訓(xùn)練。
★興趣培養(yǎng)
街舞，兒童搏擊基礎(chǔ)等課程，通過課堂表現(xiàn)來發(fā)掘青少年的運(yùn)動天賦。
★健康課堂
擁有生活習(xí)慣健康課程,傷病急救課程、體適能認(rèn)知課程,使孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,深知肥胖的危害及運(yùn)動健身的重要性。
★體適能提升
提升心肺耐力、平衡肌肉耐力、爆發(fā)力等體適能元素，改善孩子體質(zhì)。
★特色課程
擁有綠道穿行、水中體適能、沙雕挑戰(zhàn)賽、海邊垂釣等特色課程。
教學(xué)特色：
★團(tuán)隊訓(xùn)練
每周7天不同的團(tuán)隊訓(xùn)練課程，全方面提升團(tuán)體綜合素質(zhì)
★體檢體測
三甲體檢體測，定制式減脂服務(wù)，全程掌控減脂情況
★科學(xué)運(yùn)動
黃金時段訓(xùn)練，高等體育機(jī)構(gòu)技術(shù)支持，科學(xué)運(yùn)動，事半功倍
★營養(yǎng)飲食
營養(yǎng)金字塔飲食管理，杜絕饑餓、零節(jié)食、零藥物
★心理教育
交際活動、感恩教育，在性格定型前培養(yǎng)健康心態(tài)
★軍事化管理
鍛煉頑強(qiáng)個性，培養(yǎng)吃苦耐勞、集體觀念與高尚品德
★戶外拓展
拓眼界長見識，培養(yǎng)堅毅的體格與勇敢自信的態(tài)度
★智能監(jiān)測
智能化運(yùn)動監(jiān)測設(shè)備，實時掌握減脂情況
