課程詳情
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近日,“窮忙族”這一說法在高三生中悄然而起——他們?nèi)找篂閷W(xué)習(xí)拼命,要做的功課特別多,卻沒有起色,永遠(yuǎn)都是“窮光蛋”一個(gè)……看看,你也是其中的一員嗎?
??? “每天,我一大早到學(xué)校,幾乎晚上11點(diǎn)才回家,學(xué)得如此拼命,可仍舊是上不去,連死的心都有啦!”來自安徽的考生黃燕華在QQ上向我承認(rèn),自己徹頭徹尾就是一個(gè)高考的“窮忙族”?!吧磉呄裎疫@樣的‘窮忙族’還有一大筐呢!整天加點(diǎn)看書,不僅學(xué)得暈頭轉(zhuǎn)向,更是學(xué)得一塌糊涂,腦子仿佛都生銹了,做什么都不再有靈感!總之,我覺得自己現(xiàn)在每天就只是在做重復(fù)活兒,哪是在‘學(xué)習(xí)’??!”
??? “我相信,高三,像我這種類型的‘窮忙’比比皆是?!标惱薀o奈地說。身在高考之江湖,首先必須得跟上尖子們的步伐,因此陳朗不得不在上下盡本錢。于是,父母每月辛苦掙來的薪水,都被陳朗每個(gè)月的種種科目掏空殆盡。近生病,陳朗一個(gè)人躺在空蕩蕩的家中,身邊連個(gè)說話的人都沒有,坐擁一堆沒有生命的資料,卻毫無,他心中充滿了疲憊和茫然。
??? 考生夢(mèng)天涯說:“對(duì)于像我這樣的‘窮忙族’來說,能做到時(shí)間上的規(guī)劃才是真正需要的。很多時(shí)候,我會(huì)在自己房間里,一邊掛著QQ、聽著MP3學(xué)習(xí),這些都是造成我學(xué)習(xí)效率低下的重要原因。所以,關(guān)鍵還是規(guī)劃。我覺得自己應(yīng)該在時(shí)間的管理上更科學(xué)一些吧,在每個(gè)時(shí)間段該做什么,怎么做才能更有規(guī)律、更有效率。必要的時(shí)候我得去求助一下心理老師,讓他幫助我把目前所有的資源都盤活起來,以后學(xué)習(xí)或許會(huì)很忙,但是不會(huì)再‘窮’了?!?/p>
【解讀】
??? 通常,發(fā)生在高考生身上的“窮忙”現(xiàn)象,主要有三個(gè)原因:,對(duì)高考復(fù)習(xí)的期望值過高;第二,沒有充分考慮到高考復(fù)習(xí)中時(shí)間規(guī)劃問題;第三,對(duì)太急于求成。
??? “窮忙”,給考生們帶來的大危害就是幸福感的缺乏。《我用了18年才能和你一起喝咖啡》一文的作者為實(shí)現(xiàn)高品質(zhì)的生活夢(mèng)想而奮斗不懈,期間,摻雜了多少不滿、激憤、自卑的復(fù)雜情緒,根本無暇感知到幸福。因此,學(xué)習(xí)上的“窮”局面同樣極易讓人變得偏激,失去感知快樂與幸福的能力。
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??? 其次,終日忙碌卻又無所作為,對(duì)考生身心健康都造成了不小的影響?!懊Α苯o他們帶來了心理上的疲勞,如果得不到及時(shí)地疏導(dǎo),天長(zhǎng)日久,便會(huì)引發(fā)緊張不安、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力渙散、學(xué)習(xí)效率下降等多種身心疾患。
??? “窮忙族”還有一不良表現(xiàn)是“缺乏目標(biāo),迷茫無助”,這恰恰是對(duì)的考生們致命的一種心理傷害,它會(huì)讓人對(duì)學(xué)習(xí)、生活信心漸失,從而變得絕望、無力。心理學(xué)家賽利格曼曾以“習(xí)得性無助”來解釋一個(gè)人處于絕望時(shí)的心境:當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)無論自己干什么,再怎么努力,后都會(huì)以失敗而告終時(shí),他就會(huì)失去對(duì)整個(gè)局面控制的信心,于是,精神支柱很快就會(huì)轟然倒塌,斗志也喪失了,終放棄一切……
??? 忙人翻身術(shù)
??? 一、明白你在為誰奔忙
??? 有人說:“職場(chǎng)上悲哀的事情,就是你無法選擇你的老板!”如果,你現(xiàn)在每天也處在這樣一種憤憤不能自拔的學(xué)習(xí)狀態(tài),那么,大可以退為進(jìn),甩了它!要知道,我們學(xué)習(xí)的價(jià)值,就在于能夠充實(shí)自我!因此,你必須將需要考慮的事情進(jìn)行排序,在學(xué)習(xí)中追求一種自我成就感,不要因?yàn)楦呖嫉脑蛲魧W(xué)習(xí)根本的目標(biāo)。
??? 二、學(xué)會(huì)規(guī)劃,讓忙碌變得有價(jià)值
??? “忙碌,是偷懶的另一種形式,那是因?yàn)槟銘械萌ニ伎己头直孀约旱男袆?dòng)。”美國(guó)一位擺脫了“窮忙”的前輩費(fèi)里斯如是說。你短期的學(xué)習(xí)規(guī)劃是什么?你長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)規(guī)劃又是什么?當(dāng)前,你手頭上的每一份工作是否有利于你學(xué)習(xí)的?如果,這些問題的回答對(duì)你來說是清晰、肯定的,那么恭喜你,你這樣忙碌地付出是值得的。可如果回答是否定的,請(qǐng)不要再繼續(xù)浪費(fèi)時(shí)間、浪費(fèi)生命了,立即著手改變!
??? 三、調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài),增強(qiáng)自我幸福感
學(xué)習(xí)與生活維持平衡,是幫助考生擺脫“窮忙”的第三條重要途徑。學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的工作效率,盡可能使自己在一定的學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)完成規(guī)劃好的任務(wù)是非常重要的。一旦離開課桌后,就能夠充分享受屬于自己私人的娛樂時(shí)間,對(duì)于得一份好心情非常有幫助。
??? 四、降低學(xué)習(xí)期望值,激發(fā)奮斗動(dòng)機(jī)
??? 付出了努力,無論取得多好的,自己總是不滿意,會(huì)讓你心理上更無所適從,從而形成嚴(yán)重的焦慮癥狀。研究表明,期望對(duì)行為具有較強(qiáng)的影響力。如果你的行為表現(xiàn)出對(duì)自己積極性、努力程度以及學(xué)習(xí)興趣的期望,則更有可能達(dá)到你的期望。因此,當(dāng)你在做作業(yè)或是時(shí),要對(duì)自己寄予一份實(shí)際的期望。所謂“實(shí)際”,指的是你為自己設(shè)立的目標(biāo)足以激勵(lì)自己做到好,但不要過高,否則,你會(huì)因?yàn)橄胍M(fèi)力地達(dá)到過高的期望而不可避免地感到惱怒。
??? 五、學(xué)會(huì)正確評(píng)估自我,樹立可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)
??? 通常來說,“窮忙族”之所以常常感到失望、惱怒,是因?yàn)檫_(dá)不到自己先前所制訂的目標(biāo),所以,“窮忙族”應(yīng)鼓勵(lì)自己持續(xù)努力,不要只看重某的,要從每次中分析自身,克服自身缺點(diǎn),對(duì)自己的進(jìn)步進(jìn)行客觀的評(píng)估。如果,你可以針對(duì)某一兩次填寫一份自我評(píng)估表,這會(huì)令你對(duì)自己更有把握感。
??? 六、維護(hù)良好的人際關(guān)系
??? 作為一個(gè)社會(huì)人,擁有良好的人際關(guān)系,不僅能幫助你在學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)積累的路上開辟更多道路,還是你在學(xué)習(xí)生活中分享喜悅,以及承擔(dān)傷痛與挫折的強(qiáng)大支撐。因此,古人便有云:“有朋自遠(yuǎn)方來,不亦樂乎!”
??? 七、不斷挑戰(zhàn)自己
??? 充滿挑戰(zhàn)的人生總被人津津樂道,就像馬云在《在中國(guó)》中的經(jīng)典評(píng)語:“人一輩子不會(huì)因?yàn)槟阕鲞^什么而后悔,而會(huì)因?yàn)槟銢]做什么事情而后悔?!碑?dāng)然,對(duì)于幸福人生、的生活狀態(tài),誰都沒有標(biāo)準(zhǔn)答案,但只要你保持一顆平和樂觀的心態(tài),擁有不斷挑戰(zhàn)自我的動(dòng)力,享受快樂的人生并非難事。
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個(gè)數(shù) | 校區(qū)名稱 | 詳細(xì)地址 | |||
1 | 蘇州桐涇路校區(qū) | 蘇州姑蘇區(qū)干將西路966號(hào) | |||
2 | 蘇州干將東路校區(qū) | 蘇州姑蘇區(qū)干將東路599號(hào)東凌大廈1樓 | |||
3 | 蘇州高新校區(qū) | 高新區(qū)獅山路35號(hào)金河國(guó)際大廈三樓 | |||
4 | 蘇州相城校區(qū) | 蘇州相城區(qū)元和街道嘉元路1060號(hào)時(shí)尚四季廣場(chǎng)4005室 | |||
5 | 蘇州世茂校區(qū) | 蘇州姑蘇區(qū)太湖西路1188號(hào)世茂南廣場(chǎng)3幢304室 | |||
6 | 園區(qū)通園路校區(qū) | 蘇州工業(yè)園區(qū)通園路368號(hào)大森商務(wù)樓一樓 | |||
7 | 蘇州平江校區(qū) | 蘇州姑蘇區(qū)人民北路333號(hào)華豪國(guó)際商城2樓 | |||
8 | 無錫崇安校區(qū) | 無錫崇安區(qū)人民中路220號(hào)財(cái)富大廈22樓騰大教育 | |||
9 | 無錫東亭校區(qū) | 錫山區(qū)錫滬中路悅誠(chéng)源筑58-65室(卜峰蓮花旁,鉑金島3樓) | |||
10 | 無錫新區(qū)校區(qū) | 無錫新吳區(qū)長(zhǎng)江北路180-16號(hào)樓(保利中央公園門口) | |||
11 | 常熟金沙江路校區(qū) | 常熟金沙江路11號(hào)中匯廣場(chǎng)3樓室 | |||
12 | 常熟黃河路校區(qū) | 常熟黃河路22號(hào)匯豐時(shí)代廣場(chǎng)1幢22樓2207 | |||
13 | 張家港中心校區(qū) | 張家港長(zhǎng)安路3號(hào),華昌賓館二樓 | |||
14 | 張家港旗艦校區(qū) | 張家港楊舍鎮(zhèn)沙洲西路46號(hào) | |||
15 | 昆山校區(qū) | 昆山市柏廬中路407號(hào) |