注意力是一切學(xué)習(xí)的根本，更是好成績的基礎(chǔ)，那么注意力是從嬰幼兒時期的低水平逐漸發(fā)展到更高水平的過程，由于自身發(fā)育情況和環(huán)境因素的影響，兒童的注意力會出現(xiàn)不同的發(fā)展水平，因此面對孩子不同的注意力水平，家長才意識到要提高孩子的注意力，才能幫助孩子更好的應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的任務(wù)，所以注意力是可以后天訓(xùn)練的，在孩子成長的過程中通過在生活和學(xué)習(xí)中的各項練習(xí)，可以提升注意力集中的時間和效率。

 

 

1.鼓勵孩子一次只做一件事。

孩子的注意力是有限的，如果很多件事情同時進行，一定會引起混亂。尤其是指孩子在完成某一項任務(wù)的時候，同時被其它事情打擾，這樣就會損害注意力的有效集中。

所以，強烈建議家長，鼓勵孩子一次只做一件事。

 

2.引導(dǎo)孩子制定時間計劃。

引導(dǎo)他們做好時間管理，一是能明確任務(wù)，二是能增加時間觀念。為目標加個“緊箍咒”之后，便能增加完成任務(wù)時的“專注力”。

如果孩子能完成出色，且一次比一次，可以嘗試逐漸增加做題時間。

 

3.為孩子創(chuàng)造一個學(xué)習(xí)環(huán)境。

這個環(huán)境就包括兩個方面，較好：室內(nèi)安靜，保證孩子讀書寫字時，不被其他聲音打擾；

第二：整潔單一的書桌，將那些容易吸引人注意的漫畫，貼紙，小玩具統(tǒng)統(tǒng)收起來。

 

4.不要輕易打斷孩子。

當孩子對某件感興趣的事情全神貫注時，不要去輕易打斷。

例如，孩子在專心玩積木或者研究玩具時，雖然耽誤了全家出門的采購計劃，但是也可以耐心的等待幾分鐘，鼓勵孩子持續(xù)思考。

正如蒙特梭利名言所說：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。”

 

5.堅持朗讀訓(xùn)練。

朗讀訓(xùn)練能在短時間內(nèi)，要求眼、口、心、手相互協(xié)調(diào)，并且高度集中精力。

如果每天能讓孩子在固定的一段時間內(nèi)（10-15分鐘），堅持朗讀訓(xùn)練，也能在一次次嘗試中增加集中注意力的能力。

 

6.鼓勵孩子培養(yǎng)興趣。

興趣是較好的老師，相對于其它事情來說，他們更容易沉浸在感興趣的事情上，這也是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。

 

7.多一點關(guān)注和陪伴。

曾經(jīng)聽到一位家長說，孩子在做作業(yè)的時候，總是故意搗亂，或者弄出一些小動作來引起關(guān)注，雖然孩子受到批評，但卻表現(xiàn)得很開心。

為此，家長感到費解。其實，缺乏陪伴的孩子，會在做作業(yè)的時候，故意分心來吸引家長關(guān)注，而這種行為只會被認為注意力不集中的表現(xiàn)。

須知，如果家長能主動多一點關(guān)注和陪伴，能為孩子增加一份穩(wěn)定的情緒。

 

8.配合孩子做一些有效提升注意力的小游戲。

 

例如：復(fù)述數(shù)字

大人開始先報簡單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。

每次只增加一位數(shù)。比如，大人報“135”，孩子重復(fù)一遍，大人再報“1354”，孩子再重復(fù)，大人再報“13545”，孩子再重復(fù)，以此類推。

堅持每一天比前一天增加一位數(shù)或者更多位數(shù)，相信在不斷的訓(xùn)練中，能增強記憶力，也能增加注意力集中時間。此類游戲還有很多，家長可以在網(wǎng)上查閱。

另外，心理學(xué)上將注意分為：“無意注意和有意注意”。

所謂“有意注意”是一種主動注意，這種注意帶有目的性，并受到人的主動控制。比如，讀書是有意識地關(guān)注書中的內(nèi)容。

“無意注意”是一種無目的的注意，這種注意往往受到外界影響，并因此改變注意力。比如，忽然傳來某種聲音，并成功吸引了注意力。

對于孩子來說，無意注意在他們身上表現(xiàn)突出。

不過隨著成長，以及后天在環(huán)境、心理等方面的干預(yù)，有意識地培養(yǎng)，孩子慢慢地就會以“有意注意”為主。即有意識地讓自己注意力集中。

因此，面對容易走神、分心的孩子，家長更多要保持一顆平常心。更重要的是，要有計劃、有意識地去培養(yǎng)。如上文談到的8種方法。

培養(yǎng)專注力，不能期望一蹴而就，而是一項需要長期努力的事情，也希望家長們都能多點耐心。成長，本來就是一個慢慢來的過程。

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