自我介紹

指導(dǎo)重點(diǎn)：介紹自己的名字是當(dāng)眾講話的基本功，也是眾多當(dāng)眾講話場面必不可少的環(huán)節(jié)，要求學(xué)員學(xué)會(huì)具有特色的介紹自己的名字，讓別人一聽就能記住，并能對號入座。自我介紹,一般有幾個(gè)要素:姓名,籍貫,職業(yè),愛好等。如：我姓李，來自江蘇，在秦淮河邊長大，因此我名字就叫做李淮河。

訓(xùn)練能力：表達(dá)能力、思維理解力、空間想象力、自信心

發(fā)聲練習(xí)

指導(dǎo)重點(diǎn)：控制音調(diào)和音量，保持一種堅(jiān)定而健談的語調(diào)。避免叫喊、細(xì)聲細(xì)氣、粗啞。聽自己的錄音后進(jìn)行改進(jìn)。錄下自己講話平穩(wěn)、清晰而緩慢的自信的反應(yīng)，然后再到問題情境中去嘗試。促進(jìn)表達(dá)的流暢性。

訓(xùn)練能力：表達(dá)能力、自信心、情緒管理能力

閱讀

指導(dǎo)重點(diǎn)：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文開始朗讀。開始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，**后達(dá)到你所能達(dá)到的****度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。

訓(xùn)練能力：表達(dá)能力、自信心、專注力、閱讀能力

角色扮演

指導(dǎo)重點(diǎn)：選取一部影視劇或動(dòng)畫片等語音材料的聲音進(jìn)行模仿來提。錄下自己的聲音跟原聲進(jìn)行比較從而發(fā)現(xiàn)并糾正發(fā)音中的問題，選擇影視中的某些角色播放，然后扮演角色的說話。

訓(xùn)練能力：表達(dá)能力、自信心、專注力、閱讀能力、視/聽知覺能力

松弛靜心

指導(dǎo)重點(diǎn)：**肌肉的松弛，帶動(dòng)心理的放松，進(jìn)而平靜心緒。握緊拳頭，握緊，再握緊，突然一下放松，徹底地放松，如此重復(fù)多次。

訓(xùn)練能力：表達(dá)能力、專注力、自律能力、情緒管理能力