圣梵瑜伽老師：
 

金花老師此次進修帶來了風(fēng)靡歐洲的筋膜技術(shù)。并且為圣梵引進了

BOSU球和泡沫軸作為上課的道具！

金花老師稱，BOSU球和泡沫軸的引進，將使得課程變得更加有趣和動感，而且更能加強的！

流行歐美的BOSU球全新概念運動課程，美國IDEA，IHRSA體適能大會熱薦運動，充滿能量熱情的上課氣氛，讓您在享瘦的同時改善體型和姿態(tài)，增強思維和體能。

按摩棒和博速球的訓(xùn)練！

讓課程更加有趣！

何為BOSU球？何為泡沫軸？

1 .何為BOSU球？

BOSU全稱為“Both Side Up”，它是借助一種特殊的器材對人體的平衡感和其他運動能力的鍛煉方式。主要鍛煉平衡感和核心力量方面，主要由兩個部分組成，上半部分是橡膠制成的半球，下部分是個塑料平臺

2 .何為泡沫軸？

泡沫軸又叫瑜伽柱，一般由，重量輕、富有緩沖彈性，可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項平衡動作。高純度EVA材料制成。泡沫軸可消除肌肉緊張加強核心肌肉力量，靈活性以達到鍛煉身體的平衡性，是現(xiàn)代瑜伽練習(xí)中不可缺少的器材。泡沫軸不僅能肌肉和肌腱，它還能拆散軟組織粘連和疤痕組織。你可以用自身重量和一個圓柱形泡沫軸來自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發(fā)點，緩解緊張筋膜，同時增加血液的流動和軟組織循環(huán)。

是不是看起來很有趣？快來嘗試一下吧?。〔蝗蒎e過！

圣梵瑜伽為您量身定制小班課

報名時間：即日開始

報名人數(shù)：早班15~20，晚班8

報名優(yōu)惠：早班1480,晚班2380

內(nèi)容：健康，瑜伽，達到

報名及聯(lián)系方式

地址：惠州市惠城區(qū)永旺商場（吉之島）二樓圣梵瑜伽館