課程詳情
徐州舞蹈培訓,徐州上元教育是徐州市一家綜合性教育培訓,教育,選擇上元就是成就未來!
【招生對象】少兒、青少年、成人街舞愛好者
【教學特點】
在舞蹈當中,連貫的動作節(jié)奏很快,一整套動作連貫而流暢,整齊而有韻律感,對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注,忽略掉運動疲勞。力美健的國標舞教練WING說,讓人難忘的是跳舞時的表情,陶醉而癡迷,沒有一絲的刻意堅持,不少學員完全沉浸在自己的里,自己在品味和體會。
培養(yǎng)舞者氣質(zhì)
舞蹈的健身動作爆發(fā)力強,對人體體能潛力開發(fā)性強,因為舞蹈多以繞環(huán)小關(guān)節(jié)的運動為主,因此能較好地改善練習者的協(xié)調(diào)能力。舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運動,通過舞蹈課程,練習者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。
教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓練的項目”,在舞蹈課中,他們更關(guān)注的是大家是否愉快和盡興,動作是否奔放和瀟灑,因此在心理放松上,舞蹈有著非常大的作用,這是上班族喜歡舞蹈的一個很重要原因。
【學習內(nèi)容】
階段:warm-up(10分鐘)
授課內(nèi)容:
1、合著的音樂進行放松熱身練習,讓身體逐步進入運動準備狀態(tài);
2、節(jié)奏和旋律的入門培養(yǎng)。讓學員在放松的狀態(tài)下理解音樂、節(jié)拍、鼓點等音樂元素。
第二階段:基礎(chǔ)動作練習(20分鐘)
授課內(nèi)容:
1、脖子、肩膀、胸、胯,四個部位的基本動作及rolling技巧;
2、wave的基本技巧;
3、律動技巧。
第三階段:成品舞演示及教學(20分鐘)
授課內(nèi)容:mv成品舞教學,根據(jù)學習的進度,在12?15個課時內(nèi)完成一只成品舞的學習。
第四階段:放松階段(10分鐘)
授課內(nèi)容:拉伸的放松練習。
不經(jīng)常運動的人在經(jīng)過前面五十分鐘的舞蹈練習以后,可能會有疲憊感,那么放松練習可以讓你睡的更加踏實,并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五階段:復習鞏固
一個課時的學習結(jié)束了,不要忘了回家自己多多練習噢!
咨詢電話: 聯(lián)系QQ:/span>
更多請點擊:http://suzhou.pxto.com.cn/JiGou/61921ac652e58000.html
學校地址:徐州市鼓樓區(qū)淮海東路51號華聯(lián)大廈一樓門面店A座5樓B05室、B座7樓721室
徐州舞蹈培訓|徐州舞蹈培訓學校|徐州舞蹈培訓中心