- 全封閉式減肥訓(xùn)練
通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實現(xiàn)科學(xué)減肥。
- 中小型有氧運動為主
教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個性化減肥方案，讓學(xué)員在短時間內(nèi)達到減肥效果。
- 訓(xùn)練時間
初期平均每天安排4個小時的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應(yīng)的安排。
杭州聚冠青少年夏令營培訓(xùn)
7天引爆學(xué)習(xí)力學(xué)霸特訓(xùn)夏令營通過對孩子的思維模式、快速記、潛能開發(fā)、思維導(dǎo)圖、時間管理、生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)動力、高分方略等八大方面進行強效輔導(dǎo)，通過七天封閉式集訓(xùn)，
| 授課機構(gòu) | 杭州聚冠青少年夏令營 |
| 上課地點 | 杭州濱江長河|詳細地圖 |
| 成交/評價 | 5.0分 |
| 聯(lián)系電話 | 0571-88051537 |
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課程詳情
機構(gòu)簡介
還在為身上的游泳圈煩惱嗎？還在羨慕那些身材輕盈的同學(xué)嗎？從這個夏天開始不需要了，聚冠“超能瘦身”實現(xiàn)你心中的愿望。我們7年的專業(yè)成功經(jīng)驗，899余名營員親身體驗，健康科學(xué)減肥夏令營，讓你在充滿樂趣的活動中科學(xué)健康的完成蛻變重生！新時代的生活節(jié)奏越來越快，導(dǎo)致您沒有時間去關(guān)注孩子的身體健康。不妨讓孩子走出家門，放棄零食，拾起信心，在專業(yè)營養(yǎng)師和教練的指導(dǎo)下減去多余的脂肪，能夠更健康的成長！
聚冠訓(xùn)練優(yōu)勢
豐富的教學(xué)特色搶先看
Course advantage
35天訓(xùn)練日程安排
時間 上 午 下 午 晚 上 D1 入營報道，安排房間，開營儀式，認識新朋友 茁壯成長—身體體測分析及說明，身心愉悅—有氧操基本步伐學(xué)習(xí) 力量基礎(chǔ)教學(xué)，團隊破冰課程 D2--D7 適應(yīng)性訓(xùn)練—提高心肺功能；體育達標(biāo)—跑，跳，投訓(xùn)練；塑形—有氧訓(xùn)練 塑形—有氧燃脂運動課；知識普及—健康減肥課程；核心訓(xùn)練—腰腹訓(xùn)練；教練階段性考評 知識學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥；教育電影—影片欣賞；放松休息—自習(xí)作業(yè) D8 整裝待發(fā)—外出游玩 收拾行囊—返回營地 征文《我的瘦身夢》 D9--D14 心肺功能—室外有氧減脂；健康體能—心肺功能及水上項目；興趣游戲—競技和球類比賽；泳池減脂課、球類運動 完美塑形—有氧健身舞蹈；趣味課程—搏擊操；柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練；教練階段性考評 知識學(xué)習(xí)—健康飲食；互動環(huán)節(jié)—桌游比賽；放松休息—自習(xí)作業(yè) D15 整裝待發(fā)—外出游玩 收拾行囊—返回營地 營地活動 D16--D21 心肺功能—室外有氧減脂；健康體能—基礎(chǔ)器械練習(xí)；興趣游戲—團隊競技活動；泳池減脂課、球類運動 塑形—局部塑形訓(xùn)練；趣味課程—趣味運動會；柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練；教練階段性考評 知識學(xué)習(xí)—生活習(xí)慣；互動環(huán)節(jié)—經(jīng)驗分享；放松休息—自習(xí)作業(yè) D22 整裝待發(fā)—外出游玩 收拾行囊—返回營地 營地活動 D23--D28 心肺功能—戶外田徑項目；健康體能—室內(nèi)水上項目；興趣游戲—室內(nèi)手腦并用 塑形—活力健身操；趣味課程—力與美練習(xí)；柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練；教練階段性考評 知識學(xué)習(xí)—持之以恒；互動環(huán)節(jié)—團隊比拼；放松休息—自習(xí)作業(yè) D29 整裝待發(fā)—外出游玩 收拾行囊—返回營地 營地活動 D30--D34 心肺功能—室外有氧減脂；技巧學(xué)習(xí)—體育達標(biāo)項目技巧；戶外競技—趣味比賽 有氧塑形—健身操復(fù)訓(xùn)；傳統(tǒng)課程—形體練習(xí)；球類賽事；教練綜合測評及總結(jié) 知識學(xué)習(xí)—健康生活；互動環(huán)節(jié)—突破自我；放松休息—自習(xí)作業(yè)；狂歡晚會—才藝展示 D35 成果展示，總結(jié)表彰
閉營儀式歡聲笑語，面對生活 /
課程評價
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