杭州少兒自控能力培訓
自控是一個人對自身心理與行為的主動掌握。是一種特殊的活動。**自我意識而達到控制自身心理和行為的目的。自控水平的高低與個性品質(zhì)和自身鍛煉密切相關(guān)。自控能力是抑制
| 授課機構(gòu) | 濱江競思青少年注意力訓練 |
| 上課地點 | 杭州濱江長河|詳細地圖 |
| 成交/評價 | 5.0分 |
| 聯(lián)系電話 | 0571-88051537 |
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課程詳情
杭州競思教育科技有限公司是國內(nèi)**家使用世界的腦電生物反饋技術(shù)進行培訓的機構(gòu)，旨在提高使用者的注意力集中能力。Talegenes成立于美國內(nèi)華達州（Nevada），中心在美國加州洛杉磯，在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯和佛吉尼亞夏洛特維爾都設有研究室。
競思訓練致力于競思領航星的研發(fā)、生產(chǎn)，和競思注意力訓練。競思教育科技使用美國Talegenes國際首創(chuàng)Noise Digital Reduction(NDR) 專利技術(shù),將數(shù)據(jù)靈敏大幅提高時將信號噪音降至*低。**了腦電信號的精確度,并擴展腦電技術(shù)的應用范圍,把生物腦電技術(shù)拓展到培訓領域。如今，競思注意力事業(yè)蓬勃發(fā)展，競思在國內(nèi)外的電子工程研發(fā)和課程研發(fā)老師已有63人，其中獲電子學、教育學、教育心理學等博士學位多達11位，獲碩士學位多達51位。
自控是一個人對自身心理與行為的主動掌握。是一種特殊的活動。**自我意識而達到控制自身心理和行為的目的。自控水平的高低與個性品質(zhì)和自身鍛煉密切相關(guān)。自控能力是抑制神經(jīng)興奮的一種能力，也是控制、克服氣質(zhì)特征中某種消極因素的重要途徑。通俗來說，自控能力就是控制自身情緒、約束自身言行的一種能力。
呼吸訓練?認知訓練?放松訓練?積極暗示訓練?靜心訓練:靜坐?行為控制訓練?情緒控制訓練
訓練成效
不盲從，善于獨立思考，明辨是非
不莽撞，做事計量后果，勇于承擔責任
可以科學合理地利用時間，有效地管理時間
做事果斷，不消極、刻板、逃避，可以拒絕誘惑
生活、學習、體育、游戲等全方面的自律能力提升
善于自我總結(jié)，對自身錯誤行為可以有效地自我調(diào)節(jié)
對于應該做的和不該做的有明確的認知，人生目標明確
學習有計劃性，可以合理安排學習、休息、活動的時間
適當?shù)目酥茮_動，有效的進行自我情緒調(diào)節(jié)，調(diào)動積極情緒
呼吸調(diào)整
指導重點：運用呼吸調(diào)節(jié)的方法，平靜心緒。閉上眼睛，深深地吸氣，吸足氣；慢慢地吐氣，盡量地吐氣；再重復進行。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力
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音樂靜心
指導重點：**聽音樂，借助音樂的旋律，平靜心緒。播放的音樂，一般是舒緩的樂曲。聽音樂時，要引導學生隨著音樂搖動身體，盡量使自己的身心與音樂融為一體。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽知覺能力
靜坐
指導重點：坐端正，兩臂自然下垂。把手放在胸部，并在心中默念：我的胸部感到溫暖（重復６次）；我的心跳平穩(wěn)（重復６次）；我的心跳有節(jié)奏（重復６次）；我感到非常平靜（重復２次）。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
行為控制
指導重點：動靜結(jié)合，先做適量的大運動和相關(guān)的能令其興奮的活動，時間大約能進行15分鐘左右，可適當?shù)难娱L活動時間。完成以上活動后立刻讓孩子坐在椅子上，閉上雙眼，雙腳平放在地面，雙手放在膝蓋上，抬頭挺胸，坐端正，閉上嘴巴，心中默數(shù)15分鐘，平穩(wěn)呼吸，此間不允許做任何小動作和講話，包括不可以睜開眼睛。完成以上項目之后，進行調(diào)控情緒訓練，讓孩子全身放松。
訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力
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語言暗示
指導重點：在發(fā)怒時，用言詞暗示自己"不要發(fā)怒"，"發(fā)怒會把事情辦壞的"；陷入憂愁時，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對現(xiàn)實，想想辦法吧?！?/p>
訓練能力：訓練孩子的情緒管理能力、自律能力
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