催乳怎么按摩?吃什么食物能夠催乳呢?

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【催乳師按摩知識(shí)介紹】：催乳怎么按摩?吃什么食物能夠催乳呢?

催乳按摩的手法

木梳按摩手法：

先用熱水或是蔥湯熏洗乳房。

使用鮮蓖麻葉二十克,水四百毫升,煎服一百五十毫升,趁熱的時(shí)候使用布浸濕后敷乳房。

之后將木梳烤熱,人平躺,然后上下左右的用木梳輕輕揉按,反復(fù)多次。

乳頭按摩法：

用一只手從乳房下面撐住,另一只手輕輕的擠壓乳暈部分,讓它變得柔軟,之后用拇指、食指和中指三個(gè)指頭垂直胸部夾起乳頭,然后輕輕的向外拉扯,也可以一邊壓迫著乳房盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以轉(zhuǎn)三百六十度。

乳房底部按摩：

按摩的時(shí)候也可以把乳房往中間推,盡量讓兩個(gè)乳頭靠近,通過(guò)這樣的方法可以讓乳房基地部比平時(shí)更多的活動(dòng)起來(lái)?？梢詫⒋竽粗阜旁谝赶?剩下的手指從乳房底部托著,然后把兩個(gè)胳膊肘往內(nèi)收緊,讓胸部挺起來(lái);也可以用兩只手把乳房包住,然后像揉面團(tuán)一樣朝著每只手的手指放心揉動(dòng)乳房,這樣有利于嬰兒更容易吮吸乳汁。

哪些食物能夠催乳

活鯽魚(yú)燉湯:活鯽魚(yú)一條,處理干凈,通草五克,一齊放入砂鍋后加水煮沸,再以文火燉之,魚(yú)湯呈乳白色時(shí)加入蔥白五根,食鹽少許,繼三分鐘后食之。

花生煲豬腳:生花生仁一百五十克,豬腳一只(三百~五百克)洗凈切塊,加水煲湯,少許鹽調(diào)味,煲好后飲湯,并同食花生、豬腳。

豬蹄煲通草:豬蹄;兩只,通草二十四克,同燉。去通草,食豬蹄飲湯。

黃芪當(dāng)歸豬蹄湯:生黃芪三十克,當(dāng)歸九克,燉豬蹄。食豬蹄飲湯,尤其適宜于明顯氣血虛弱者。

外治:如果乳房有塊,局部用橘皮煎水外敷,乳房脹痛可用熱水、蔥湯洗滌乳房。

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