如何才能成為推拿按摩師?成都學(xué)推拿按摩師要多久時間?

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下面給大家介紹腰椎推拿方法，大家可以做個簡單的了解：

揉命門穴

命門穴在腰部的第二腰椎棘突下的凹陷中,與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳,以食指的掌指關(guān)節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,如此重復(fù)操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴,具有溫腎陽、利腰脊等作用。

揉腎俞穴

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處,與命門穴相平。兩手握拳,以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴,具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。

揉腰陽關(guān)穴

腰陽關(guān)穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指關(guān)節(jié)突起部置于腰陽關(guān)穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,反復(fù)作36次。意守腰陽關(guān)穴。督脈為陽經(jīng),本穴為陽氣通過之關(guān)。每天按揉此穴,具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。

以上為腰椎推拿方法的相關(guān)介紹，希望對大家有幫助;有想要學(xué)習(xí)中醫(yī)推拿、小兒推拿、催乳師等專業(yè)課程，歡迎來電咨詢了解。

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