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爵士舞蹈的基本穿著

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練習(xí)爵士舞的穿著要求
　　成都錦江華翎鋼管舞培訓(xùn)學(xué)校舞蹈老師講述：練習(xí)爵士舞的穿著要求
　　練習(xí)爵士舞對穿著沒有特殊要求，與一般的健美操差不多，關(guān)鍵是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，舞動起來更有美感。
　　爵士舞屬于有氧運(yùn)動，根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會的建議，每周跳3－5次爵士舞，每次練習(xí)爵士舞時間在30－50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在練習(xí)爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身，就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間，并且持之以恒。
　　雖說必須掌握一定技巧才能成為一名的爵士舞者，但幾乎每個人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動時令人注目的地方。

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