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棉花糖實驗的真相|影響孩子自控力的到底是什么?

我近在了解如何培養(yǎng)小D的自控力,一提到孩子的自控力,好多文章都會提到那個的“棉花糖”實驗。我周末看到了一篇關(guān)于“棉花糖”實驗的后續(xù)報道,覺得很有啟發(fā),想先分享給大家。

“棉花糖”實驗回顧

在上世紀(jì)六七十年代,斯坦福心理學(xué)家 Walter Mischel 進(jìn)行了一系列的“棉花糖”實驗。他招募了600多名四歲的兒童參與這個實驗,在實驗開始時,他在每個孩子面前的桌上都放了一塊棉花糖,并且告訴孩子們,“他需要離開房間15分鐘,等他回來時,如果棉花糖還在桌上,那他就會再給孩子一塊棉花糖,作為獎勵?!?/p>

結(jié)果是,每三位孩子中就有兩位吃了棉花糖,有的孩子在房門關(guān)上后幾秒鐘就迫不及待地吃掉了,有的等了一分鐘、有的等了五分鐘、有的甚至等了十三分鐘。而1/3沒有吃的孩子,他們會看著棉花糖,不斷往后推,甚至舔上一口,或者通過唱歌、踢桌子、閉眼睛來分散自己的注意力。

14年后,他找到了當(dāng)年參與棉花糖實驗的孩子進(jìn)行了后續(xù)調(diào)查,他發(fā)現(xiàn)當(dāng)年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有競爭力”, 可以進(jìn)入好的,高考(SAT)也比吃了棉花糖的孩子平均高了210分。至此,他提出了一個重大的發(fā)現(xiàn):自控力,也就是延遲享樂的能力,是決定孩子今后成就的重要關(guān)鍵。

“棉花糖”實驗的改良版

應(yīng)該說,早的這個“棉花糖”實驗影響了很多父母,甚至有的父母自己在家實踐這個實驗,希望了解自己孩子所謂的潛力,我相信這個實驗也影響了很多國內(nèi)的父母們。但是,如果你只知道個“棉花糖”實驗,那你的了解是片面的。

后來,羅徹斯特的Celeste Kidd,重新改良了這個實驗。在引入“棉花糖”實驗之前,她將孩子分成A、B兩組,同時讓孩子們和她的同事一起畫畫,旁邊放了一盒用過的蠟筆。有一位同事會告訴孩子們,“他們可以現(xiàn)在用這些舊的蠟筆,或者稍等一下,她會去拿一些全新的更加漂亮的蠟筆”。幾分鐘后,A組的那個成人拿著全新的蠟筆回來了;而B組的成人空手回來,和孩子們道歉,說,“對不起,我記錯了,我們沒有新蠟筆了。”

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同樣的情況又重復(fù)了一遍,這次是許諾有新的貼紙,同樣的,A組的孩子得到了新的貼紙,而B組的成人又再道歉。經(jīng)過這兩次前期的“熱身”后, Kidd開始引入了“棉花糖”實驗。結(jié)果非常令人震驚,A組(也就是成人兩次都兌現(xiàn)的那組)的孩子通過的比例要比B組的孩子高出四倍。

我從中的反思

不得不說,當(dāng)我讀到這個改良后的實驗結(jié)果時,內(nèi)心觸動很大的。我不否認(rèn)自控力對于孩子的重要性(以后會專門寫從小如何培養(yǎng)自制力),但讓我觸動大的是,環(huán)境對于孩子自控力的影響。當(dāng)孩子所在的環(huán)境可以始終做到信守諾言,即使再小的事,答應(yīng)孩子就能做到,那這個孩子就會更加愿意自控;而如果他們所處的環(huán)境是“出爾反爾,連哄帶騙”,那孩子就會明白“現(xiàn)在吃到肚子里的才是保險的”,自然就不會有自控力。

父母和家人是孩子所處環(huán)境主要的因素。很多時候,我們?yōu)榱俗尯⒆印肮浴⒙犜挕?,常用的招?shù)就是“哄騙”,隨口許諾,“穿上鞋子,待會給你買冰淇淋”;“寫完作業(yè),帶你去兒童樂園玩”;“吃好飯,我們就看動畫片”。但非常經(jīng)常的,當(dāng)孩子乖乖聽話了,我們也許太忙了,就會把這些隨口許諾忘記了,并且以為孩子小,沒記性的,不影響的。

但是下次,當(dāng)我們再要求孩子把鞋子穿上時,孩子時間就要先吃冰淇淋;當(dāng)我們再要求孩子寫完作業(yè)時,他們的反應(yīng)是先要玩一會;當(dāng)我們再要求孩子把飯吃完時,他們的要求是要邊看動畫片邊吃,不然就不吃。因為,長期以來我們給他們的口頭支票都沒有兌換,孩子慢慢就明白了,“忍耐一會就能多吃一個棉花糖,那是騙人的,我不如先吃下這個棉花糖更加穩(wěn)妥?!?/p>

有父母會說,“那當(dāng)時的確忙就忘了,我后來也道歉了啊?!碑?dāng)日盼夜盼的那個期待沒有實現(xiàn),孩子一定會感到失望和委屈,也許他們當(dāng)下的確原諒了我們,但這種失望和委屈的情緒卻一直會在那里。 而如果我們還不斷地重復(fù)著“-道歉”,那長期以往就會影響孩子對于周圍的人和環(huán)境的信任感,就會影響他們很多的決策。是個特別嚴(yán)肅的詞語,如果我們無法兌現(xiàn),請不要隨意說出口。


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